creatina pode alterar exame de sangue altera
O excesso de sódio pode causar uma quantidade não saudável de retenção de líquidos e pode resultar em pressão alta. Ambas as questões podem resultar em altos níveis de creatinina. Fique longe de comidas e bebidas salgadas e opte por versões com baixo teor de sódio de produtos alimentícios comuns (sopa enlatada, molhos engarrafados, etc.).
O seu intervalo médio diário de ingestão de sódio deve ser entre 2 a 3 gramas por dia, se não inferior.
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Fique de olho no seu consumo de proteína. Evite alimentos que são ricos em proteínas, tanto quanto possível. Carne vermelha e laticínios podem ser especialmente ruins para você.
As fontes dietéticas de creatina são mais comumente obtidas através de produtos de origem animal. Embora essas quantidades geralmente não sejam prejudiciais, elas podem representar um problema para quem já está lidando com creatinina anormalmente alta..
Note que você precisa de proteína em sua dieta para manter quantidades adequadas de energia e manter suas funções corporais funcionando sem problemas, então você não deve cortá-la completamente.
Quando você consome proteína, tente obtê-la a partir de fontes vegetais, como nozes e outras leguminosas.
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Aumentar o seu consumo de alimentos à base de plantas. As dietas vegetarianas são freqüentemente recomendadas para reduzir os altos níveis de creatinina e reduzir o risco de doença renal devido à pressão alta ou diabetes.. Coma alimentos ricos em vitamina C, como frutas vermelhas, suco de limão, salsa e couve-flor.
O excesso de sódio pode causar uma quantidade não saudável de retenção de líquidos e pode resultar em pressão alta. Ambas as questões podem resultar em altos níveis de creatinina. Fique longe de comidas e bebidas salgadas e opte por versões com baixo teor de sódio de produtos alimentícios comuns (sopa enlatada, molhos engarrafados, etc.).
O seu intervalo médio diário de ingestão de sódio deve ser entre 2 a 3 gramas por dia, se não inferior.
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Fique de olho no seu consumo de proteína. Evite alimentos que são ricos em proteínas, tanto quanto possível. Carne vermelha e laticínios podem ser especialmente ruins para você.
As fontes dietéticas de creatina são mais comumente obtidas através de produtos de origem animal. Embora essas quantidades geralmente não sejam prejudiciais, elas podem representar um problema para quem já está lidando com creatinina anormalmente alta..
Note que você precisa de proteína em sua dieta para manter quantidades adequadas de energia e manter suas funções corporais funcionando sem problemas, então você não deve cortá-la completamente.
Quando você consome proteína, tente obtê-la a partir de fontes vegetais, como nozes e outras leguminosas.
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Aumentar o seu consumo de alimentos à base de plantas. As dietas vegetarianas são freqüentemente recomendadas para reduzir os altos níveis de creatinina e reduzir o risco de doença renal devido à pressão alta ou diabetes.. Coma alimentos ricos em vitamina C, como frutas vermelhas, suco de limão, salsa e couve-flor. Creatina pode alterar exame de sangue altera xarope
4 Evite alimentos ricos em fósforo.Seus rins podem ter dificuldade em processar alimentos ricos em fósforo, especialmente se você tem altos níveis de creatinina. Por causa disso, você deve tentar evitar alimentos como: Abóbora e abóbora, queijo, peixe, marisco, nozes, carne de porco, produtos lácteos com baixo teor de gordura e soja. 5 Limite a quantidade de potássio que você consome. Ao lidar com problemas nos rins, tente evitar comer alimentos com uma quantidade elevada de potássio, pois esse potássio pode se acumular no corpo se os rins não puderem processá-lo corretamente.. Alimentos que são ricos em potássio incluem: Frutos secos, bananas, espinafre, batatas, feijões e ervilhas. 6 Fique longe de suplementos de creatina. Como a creatinina é um resíduo da creatina, tomar suplementos de creatina resultará em um maior acúmulo de creatinina no sangue.. Para a pessoa média, isso não é muito um problema. Se você é um atleta ou fisiculturista que toma suplementos nutricionais para melhorar seu desempenho, a creatina pode ser incluída nesses suplementos e deve ser cortada.